Browsed by
Monat: Januar 2019

Der Anfang ist gemacht

Der Anfang ist gemacht

Mittlerweile ist der erste Grundlagen-Block in meinem Trainingsplan bewältigt. In der ersten Woche hatte ich sehr mit Müdigkeit und Hunger zu kämpfen, was vermutlich dem Umfang des Trainings geschuldet war. Insgesamt setzte sich diese Woche wie folgt zusammen: Woche 1: 1x Schwimmen (Technik) von 1:30h 2x Rad fahren (Ausdauer, Berg) von 4:20h 3x Laufen (langer Lauf, Intervall, Tempo) von 2:35h 1x Kraft/Yoga von 0:45h Nach den drei Läufen habe ich zunächst leichte Knieprobleme bekommen. Somit habe ich den Fokus zu…

Weiterlesen Weiterlesen

Bei Wind und Wetter in den Wald

Bei Wind und Wetter in den Wald

Am vergangenen Sonntag haben wir seit langem wieder den Pfälzer Wald unsicher gemacht. Wegen des gemeldeten Wetters haben wir uns am frühen Vormittag zu einer kleinen Runde in der Nähe von Gleisweiler aufgemacht. Für den Nachmittag waren leichte Regenfälle gemeldet, weshalb wir zu dieser Zeit daheim sein wollten. Vom Waldparkplatz Gleisweiler sind wir dem Käschde-Weg über den Luitpoldplatz zur St. Anna Kapelle gefolgt.  Dort hatten wir einen schönen Ausblick über die gesamte Reinebene. Wegen des grauen, windigen Wetters waren nur…

Weiterlesen Weiterlesen

Mission Impossible!?!?!

Mission Impossible!?!?!

In dieser Rubrik möchte ich euch über meine Erfahrungen, Erfolge und Herausforderungen des Triathlontrainings berichten. Einige von euch wissen bereits, dass ich am 09.06.2019 beim Maxdorf Triathlon über die Mitteldistanz an den Start gehen werde. Im Vorfeld habe ich 2017 bereits eine olympische Distanz absolviert, ohne jedoch vorheriges, spezifisches Training. Hier wollte ich mal in die Atmosphäre eines Triathlons hineinschnuppern und bin als eine der Letzten im Ziel angekommen. Dies gilt es bis Mitte des Jahres mit einem ordentlichen Formaufbau…

Weiterlesen Weiterlesen